Faire de sa vie une oeuvre d'art - Fanny Nusbaum (#4)
#38 - La quête d'excellence pour trouver du sens
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Si ça vous intéresse, vous pouvez :
Cette semaine, j’ai tendu le micro à Fanny Nusbaum.
Psychologue, essayiste et docteure en Neurosciences, Fanny vise l'excellence dans tout ce qu'elle fait.
Elle décrypte et vulgarise les mécanismes du cerveau, pour nous aider à être le plus souvent possible en état d'intelligence.
Car oui, selon elle l'intelligence n'est pas une capacité mais un état, qui varie selon tout un tas de facteurs.
Au programme cette semaine :
1️⃣ Comment faire de sa vie une œuvre d'art ?
2️⃣ Comment trouver ce dans quoi on est bon ?
3️⃣ Pourquoi l'inconfort est-il indispensable à l'apprentissage ?
En route vers la Sagesse 👇
1️⃣ Comment faire de sa vie une œuvre d'art ?
Fanny Nusbaum s'est donnée une mission : faire de sa vie une œuvre d'art.
L'idée = chercher l'excellence dans tous les domaines de sa vie :
au travail
dans ses relations
dans ses passions etc.
Faire de sa vie une oeuvre d’art, c'est faire le choix de vivre avec intention au quotidien, pour rendre chaque moment unique et intense.
"Chaque relation que j'ai, je souhaite que ça soit de la dentelle." m’a-t-elle dit.
👉 Le simple fait de porter une véritable attention à nos interactions du quotidien contribue selon elle à cette quête du beau.
2️⃣ Comment trouver ce dans quoi on est bon ?
J'ai posé la question au Dr Fanny Nusbaum.
👉 Sa réponse : il faut explorer !
Vous l’imaginez, en tant que porte parole du mantra “Explorez vos curiosités”, cette réponse m’a plu !
Fanny explique que l'intelligence n'est pas une capacité intrinsèque.
C'est un état, qui varie selon notre énergie, la nature des tâches que nous effectuons et l'environnement dans lequel nous nous trouvons.
Ce dernier aspect - l'environnement - est un facteur DÉTERMINANT.
👉 Les gens les plus performants sont ceux qui arrivent à se mettre le plus en "état d'intelligence", dans un environnement qui les aide à briller.
La bonne à se poser, c'est : "dans quel écosystème puis-je apporter quelque chose dont les gens ont besoin ?"
👔 Certains vont s'épanouir dans des environnements structurés
🎭 D'autres, au contraire, ont besoin d'une grande flexibilité.
👉 La seule façon de découvrir ce qui est fait pour vous, c'est d'explorer, de tester et d'itérer.
« Votre but dans la vie est de trouver les personnes qui ont le plus besoin de vous, de trouver l'entreprise qui a le plus besoin de vous, de trouver le projet et l'art qui ont le plus besoin de vous. Il y a là quelque chose qui n'attend que vous ». - Naval Ravikant
3️⃣ Pourquoi l'inconfort est-il indispensable à l'apprentissage ?
J'aurais aimé comprendre ça plus jeune : l'inconfort est indispensable au progrès à l'apprentissage.
👉 Quand on apprend, le cerveau a besoin de se désorganiser pour se réorganiser.
C'est ce qu’on appelle la plasticité cérébrale.
Donc si on veut progresser et s'améliorer, on n'a pas le choix : on doit se confronter à l'inconfort.
Mais ce n’est pas quelque chose que l’on fait instinctivement.
En tant qu’humain, on cherche naturellement à en faire le moins possible pour économiser notre énergie.
Pourtant, l’inconfort est la clé du progrès :
Physique : pour prendre de la masse en musculation, il faut aller jusqu’au bout de ses limites régulièrement.
Mental : quand on apprend une langue, on doit passer par une phase on l’on ne comprend quasiment rien.
Social : la meilleure façon de devenir plus à l’aise avec les autres, c’est d’être régulièrement confronté à de nouvelles situations (qui peuvent être inconfortables au départ).
Précision : ce n’est en aucun cas une injonction. C’est plutôt une invitation à changer de regard sur l’inconfort, qui nous veut parfois du bien.
« Lorsque l'on fait des choix faciles, la vie devient difficile ; lorsque l'on fait des choix difficiles, la vie devient facile. » - Robert T. Kiyosaki
Pour écouter l’épisode complet, c’est ici.
Mes actus :
De mon côté, je suis revenu à Paris regonflé à bloc ! Pas mal de missions très stimulantes en ce moment, ma vie de freelance se déroule comme sur des roulettes.
Avec Chaimâa, nous avons organisé notre 3ème Drink Créateurs. 🥂
D’ailleurs, on a enfin trouvé un nom : “Le rendez-vous des créateurs”. Le prochain sera un pique-nique en juin. Plus d’infos à venir sur Linkedin 💥
Je me suis récemment rendu à l’Assemblée Nationale pour un colloque sur la santé mentale des jeunes, un sujet d’importance capitale. Mon ami Tanguy Genet en a fait une vidéo.
J’ai été invité par Ulysse Lubin pour la soirée de sortie de son livre “1 000 jours en quête de sens” (c’est une pépite, foncez!). Ulysse est un explorateur des temps modernes qui m’a beaucoup inspiré depuis 2 ans. J’ai eu la chance de l’inviter dans mon podcast. 🥳
Bientôt sur Sagesse Moderne 👀
Une citation pour finir en beauté ☁️
“La meilleure façon de chérir la vie est de se rappeler son impermanence. C'est se rappeler que chaque fois que l'on voit quelqu'un, c'est une fois de moins qu'on le voit. C'est se rappeler que chaque fois que l'on va quelque part, c'est une fois de moins que l'on s'y rend. En faisant cela, vous ralentissez naturellement. Presque comme un réflexe, vous commencez à vivre vraiment". - How to Cherish Life - Gaby Goldberg
Merveilleuse fin de semaine à vous ☀️
-Eliott
Comme a dit un homme d'une grande sagesse : "Ne soyons plus les perdants de la guerre de l’attention. Devenons les gagnants de l’ère de l’intention."
Merci pour la dose d'inspiration Eliott :)
Toujours très instructif, merci et à bientôt 😘