Se reconnecter à soi - Inès Weber (#9)
#42 - 5 min pour renouer avec sa spiritualité
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Si ça vous intéresse, vous pouvez :
Cette semaine, j’ai tendu le micro à Inès Weber.
Qui suis-je ?
Qu'est-ce que la mort ?
Quel est le sens de la vie ?
C'est par la psychanalyse qu'Inès Weber, psychologue et autrice, a commencé à s'intéresser aux grandes questions existentielles.
Celles-ci l'ont menée à découvrir les trésors d'enseignement que recèlent les traditions de sagesse :
- la philosophie antique,
- le bouddhisme,
- l'hindouisme,
- le taoisme,
etc.
Elle a d'ailleurs écrit un livre passionnant "Être soi - Une quête essentielle au service du monde", dans lequel elle s'appuie sur ces différentes traditions de sagesse pour nous aider à chercher en nous ce qui nous dépasse.
Une prise de hauteur spirituelle qui offre de nouvelles perspectives dans une société hyper matérielle.
Petite parenthèse avant de rentrer dans le vif du sujet (ça peut vous intéresser) :
Nous n’avons jamais été aussi nombreux à entamer une reconversion professionnelle pour être plus heureux au travail ou trouver un métier avec plus de sens.
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Merci à Mission Reconversion qui soutient Sagesse Moderne cette semaine.
Au programme cette semaine :
1️⃣ La perte de sens moderne, une crise de spiritualité ?
2️⃣ La différence entre le moi social et le moi profond
3️⃣ Se reconnecter à soi par les exercices spirituels.
En route vers la Sagesse 👇
1️⃣ La perte de sens moderne, une crise de spiritualité ?
Dans l’épisode, Inès Weber explique que notre société moderne s’est éloignée des grandes traditions religieuses et spirituelles historiques.
Une tendance marquée par la célèbre phrase de Nietzsche “Dieu est mort”.
Avec ce mouvement de sécularisation, nous avons jeté le bébé avec l’eau du bain : nous avons renié notre dimension spirituelle et totalement déserté notre vie intérieure.
La nature ayant horreur du vide, c’est la dimension matérielle qui a pris une place prépondérante dans la société.
→ Aujourd’hui, tout nous invite à poursuivre des buts essentiellement matériels et à nous connaître d’un point de vue extérieur.
Problème : la poursuite de buts exclusivement matériels ne suffit pas à nous épanouir pleinement.
On le voit, malgré des progrès matériels faramineux sur les 100 dernières années, un malaise persiste dans notre civilisation.
“Sur la terre, l'immense majorité des hommes vit dans la misère physique ; le reste vit trop souvent dans la misère spirituelle.” - André Frossart
Mais d’où vient ce malaise ?
2️⃣ La différence entre le moi social et le moi profond
Avez-vous déjà réfléchi à la question “Qui suis-je ?” ?
Pour répondre à cette question, vous listerez probablement les caractéristiques qui vous définissent socialement, “ je suis Eliott, Homme de 25 ans, je fais telle activité professionnelle…”.
Mais est-ce suffisant pour vraiment répondre à la question “qui suis-je” ?
Non : ce que nous sommes dépasse largement ce “moi social”.
Dans l’épisode, Inès distingue d’ailleurs “le moi social” et le “moi profond”.
La société nous invite à répondre aux besoins du moi social. Ce sont tous nos besoins primaires : s’intégrer à la société, appartenir à un groupe, manger, aimer, travailler… Cela relève une logique du “FAIRE”, d’action, d’extériorité, qui est importante, mais qui, à l'extrême, devient toxique.
On peut vite être obnubilés par nos “TO Do list” et notre vie se transforme en une gestion mécanique et aliénante du quotidien.
On “gère” ses enfants, son travail, ses relations, mais on oublie d’ÊTRE vraiment là. Ainsi, même nos plus beaux accomplissements perdent de leur saveur, car nous ne sommes pas pleinement présents à ce que nous faisons.
Le mouvement spirituel (au sens large) est complémentaire à cette logique du FAIRE.
Il nous invite à cultiver le vide, le silence, la solitude, la contemplation, la méditation, pour nous reconnecter à notre “moi profond” et ainsi conjuguer l’ÊTRE au FAIRE.
“Lorsque vous marchez, mangez et voyagez, soyez présent. Sinon vous passerez à côté de la majeure partie de votre vie.” - Bouddha
3️⃣ Se reconnecter à soi par les exercices spirituels.
Mais alors comment parvenir à cette partie du soi ?
→ “Plonge en toi-même.” nous disent les traditions de sagesse.
L’idée est de prendre l’habitude de revenir à soi, en son centre, par des exercices réguliers.
Tout cela demande un effort. De tout temps, les gens prenaient soin de leur âme, comme de leur corps. Les grecs disaient d’ailleurs “Un esprit sain dans un corps sain.”.
Inès Weber m’a présenté la notion d'exercices spirituels : ce sont toutes les pratiques ayant pour but un progrès de conscience.
Par exemple :
Les pratiques de silence, recueillement, prières, méditations…
Les arts et artisanat (calligraphie, peinture, métiers d’art, écriture...)
Arts martiaux, pratiques corporelles (yoga..)
En réalité, les exercices spirituels revêtent des formes très différentes. Ce qui compte ce n’est pas le moyen, mais l’intention qui est derrière. L’exercice spirituel vise la transformation intérieure, le progrès de conscience, le retour à soi.
Et ça peut commencer très simplement.
Par exemple, plutôt que de plonger dans sa to do list dès le réveil, on peut prendre quelques secondes pour se connecter à son souffle et se demander :
Quel est l’essentiel ?
Qu’est-ce qui mérite d’être vécu?
Qu’est-ce qui est le plus important pour moi ?
Dans une société qui valorise l’action, l’extériorité, le plein, la spiritualité nous invite à cultiver une part de contemplation, d'intériorité et de vide.
“Le silence permet de trouver son destin” - Lao Tseu
👉Écoutez l’épisode complet #8 - Inès Weber - Se reconnecter à soi
Quelques ressources complémentaires sur le sujet :
Le pouvoir du moment présent d’Eckart Tolle
Vivre - La Psychologie du bonheur de Mihaly Csikszentmihalyi
Mes actus 🔥
De mon côté, je suis revenu en famille en Bretagne à la mi-juillet. L’occasion de ralentir et de passer des moments en famille. Je suis même en repos forcé : je me suis fait opérer d’une hernie inguinale mi-juillet. Tout s’est bien passé, c’est une bonne chose de faite !
J’ai hâte de refaire du sport un pilier de mon quotidien à partir de mi août. Je compte me donner plusieurs objectifs sur ce plan.
D’ailleurs, en parlant d’objectifs, je suis en réflexion stratégique quant à mon activité et ma création de contenu. Pour récupérer du temps et de l’énergie mentale, j’ai décidé de passer le podcast et cette newsletter à 1 épisode / mois.
J’aimerais définir clairement mes grands objectifs et priorités d’ici la fin de l’été. Pourriez-vous me dire par retour de mail :
En quoi mon contenu vous est utile ?
Qu’est-ce qui vous plaît dans mon contenu ?
Comment pourrais-je vous aider au mieux pour la suite ?
À part ça, niveau missions clients, ça se passe comme sur des roulettes :
Je suis coach en création de contenu sur le Bootcamp d’Ulysse Lubin.
Je travaille avec Les Déviations sur de l’écriture et des interviews en vidéo.
J’accompagne 3 entrepreneurs.es sur l’écriture de posts LinkedIn. Avec une cliente, on a même envoyé un post qui a fait 50 000+ likes et 3 millions de vues sur Linkedin 🤯 C’est super gratifiant de voir que tout le travail de fond paye et que ma plume s’aiguise avec la pratique. 💪
Enfin, comme vous le savez, j’adore découvrir, explorer et tester de nouvelles activités. Pendant 1 mois, je suis devenu comédien et je me suis essayé au théâtre! C’était hyper enrichissant pour prendre confiance sur la prise de parole et faire de belles rencontres au sein de la troupe.
Une citation pour finir en beauté :
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l'être mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre. » - Marc-Aurèle
Merci de votre attention 🫶
Passez un bel été et prenez soin de vous ☀️
-Eliott
Top 👍
Bel été Elott 😘